20 Полезных уловок для вашего тела, которые облегчат вам жизнь

Posted by admin on in Полезные советы

Не следует недооценивать возможности собственного тела. 

Мы можем совладать с, казалось бы, не хорошо контролируемыми рефлексами посредством нехитрых уловок.

Вот пара советов, как возможно обучиться осуществлять контроль собственный тело, в случае если у вас внезапно защекотало в горле, вы опасаетесь уколов, нервничаете либо у вас онемела нога.


Щекочет в горле

1. В случае если у вас щекочет в горле, почешите ухо

В то время, когда вы стимулируете нервы уха, они создают рефлекс в горле, взывая мышечный спазм, избавляя от щекочущих ощущений в горле.

Не хорошо слышно собеседника

2. Если вы не хорошо расслышали кого-то на вечеринке либо по телефону, наклоните правое ухо

Правое ухо лучше выявит стремительную обращение, а левое ухо – музыкальные ноты.

В то время, когда хочется в туалет

3. В случае если вам необходимо справить малую потребность, но туалета рядом нет, пофантазируйте об отношениях.

Это займет ваш мозг и отвлечет вас.

Боль от укола

4. В случае если вам планируют сделать укол, покашляйте.

Изучения продемонстрировали, что люди, каковые кашляли на протяжении внутривенных инъекций, ощущали меньшую боль, чем те, кто этого не делал. Кашель приводит к внезапному временному повышению давления в груди, подавляя задачу спинного мозга по проведению боли.

Заложен шнобель

5. Возможно убрать заложенность носа, прижав язык к небу и надавив пальцем между бровей.

Это вынудит поколебаться сошник (кость нижней части перегородки носа) и облегчит заложенность.20 Полезных уловок для вашего тела, которые облегчат вам жизнь Через 20 секунд вы почувствуете, как начинают очищаться носовые пазухи.

Просматривайте кроме этого: Из-за чего при насморке постоянно закладывает одну ноздрю?

Переедание на ночь

6. Если вы переели перед сном, ложитесь на левый бок

Это окажет помощь избежать кислотного рефлюкса, поддерживая желудок ниже пищевода и предотвращая попадание желудочной кислоты в горло. Не забывайте о том, что нежелательно ложится дремать сразу после приема пищи. Подождите 2-3 часа.

Зубная боль

7. Вы имеете возможность уменьшить зубную боль, втерев лед с тыльной стороны руки между громадным и указательным пальцем

Исследователи показали, что интенсивность боли возможно уменьшить вдвое, в случае если привести к онемению руки так в течение 7 мин.. Эффект вероятно позван прерыванием перемещения болевых импульсов к мозгу.

опьянение

8. Если вы перебрали с алкоголем, и помещение начинает кружиться у вас перед глазами, положите руку на что-то устойчивое.

Алкоголь разжижает кровь в части уха, именуемой купула, которая регулирует равновесие. Положив руку на что-то устойчивое, вы даете собственному мозгу ориентир. Тактильный сигнал от устойчивого объекта дает еще одну оценку вашему мозгу, и вы лучше ощущаете равновесие.

Кровотечение из носа

9. Остановить кровотечение из носа возможно, подложив вату к верхним деснам за маленькой вмятиной под носом и очень сильно надавив на нее.

Считается, что давление на десны блокирует артерию, которая поставляет кровь к носу. В случае если это не сработало, надавите между глаз, где имеется еще одна артерия. Имеете возможность охладить эту область прохладным куском ткани, поскольку мороз сужает артерии.

В случае если кровотечение не закончилось в течение 5-10 мин., обратитесь к доктору.

Обожгли палец

10. Если вы случайно обожгли палец о плиту, очистите кожу и легко надавите на него подушечками пальцев непострадавшей руки.

Лед облегчит боль еще стремительнее.

Как скоро успокоить нервы

11. Нервничаете? Замедлите сердцебиение, подув на громадный палец

Так как у громадного пальца собственный личный пульс, успокоив его, вы имеете возможность успокоить и сердечный ритм. В то время, когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение. Помимо этого, само воздействие заставляет вас глубже дышать, что кроме этого создаёт успокоительный эффект.

Болит голова по окончании холодного

12. В случае если у вас заболела голова по окончании мороженого, прижмите язык к небу, покрыв как возможно громадную поверхность.

Головная боль от мороженого либо болезненное чувство при потреблении холодных продуктов появляется по причине того, что нервы в небе замораживаются и мозг решает, что целый организм охладился. В ответ на это появляется перегревание почему и появляется головная боль. Согревая небо, вы охлаждаете мозг и лучше себя ощущаете.

Онемела рука либо нога

13. В случае если у вас онемела рука, покачайте головой из стороны в сторону.

Ощущения покалывания в руках либо ногах довольно часто появляются из-за неудобного положения, в то время, когда сдавливаются нервы. Рука немеет из-за сдавливания нервов в шее, исходя из этого, в то время, когда вы разминаете шею, вы облегчаете собственный состояние.

В случае если немеет нога, необходимо подняться и прогуляться.

Как скоро засыпать

14. Научите себя скоро засыпать, отключив телевизор перед сном.

В то время, когда вы проснетесь утром, сходу поднимайтесь с постели и не возвращайтесь в том направлении, пока не нужно будет опять ложиться дремать. Это окажет помощь вам подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы станете стремительнее засыпать, когда коснетесь головой подушки.

Как лучше запоминать

15. Запоминайте данные и решайте задачи во сне

Изучения говорят о том, что упрочнение памяти происходит больше всего в состоянии отдыха. Просматривая материал либо подробности непростой задачи перед сном, вы лучше запоминаете данные а также имеете возможность прийти к ответу задачи.

Сдержать приступы чихания

16. Предотвратите чихание в неподходящее время, закрыв рот и прижав язык к задней части зубов.

В случае если же вы ощущаете щекочущее чувство чихнуть, но у вас не получается, взглянуть на броский свет.

Просматривайте кроме этого: Интересные факты о чихании

Колет в боку при беге

17. В случае если у вас закололо в боку на протяжении бега, старайтесь выдыхать, в то время, когда правая нога ступает на землю.

Это давитна печень, из-за сжатия которой появляется неприятное чувство у большинства бегунов.

Как сдержать слезы

18. Сдержать слезы возможно, в случае если держать глаза открытыми и не моргать.

В случае если же вы уже начали плакать, попытайтесь взглянуть наверх, не наклоняя голову.

Как избавиться от зевоты

19. Сдержать зевоту возможно, прикоснувшись к кончику языка, в то время, когда вы открываете рот.

Как избавиться от рвотного рефлекса

20. Не допустить рвотный рефлекс возможно, прочно сжав громадный палец закрытым кулаком.

Источник: Quora
Перевод: Филипенко Л. В.

Рандомные статьи:

10 ИЗОБРЕТЕНИЙ КОТОРЫЕ ОБЛЕГЧАТ ВАШУ ЖИЗНЬ


Похожие статьи, которые вам понравятся: