Мифы и правда о том, как согреться зимой

Зимой мы все желаем согреться, но не все знают, что следует сделать и как верно согреваться.

Но необходимо подчеркнуть, что имеется очень распространенные мифы о том, как согреться зимний период, и о них вы имеете возможность определить чуть ниже.

Для начала стоит обратить внимание на распространенные мифы о том, как возможно согреться в холодное время.

Мифы о согревании зимний период

Ежегодно мы сталкиваемся с зимними холодами, но далеко не все человек знает, как верно греться. Существуют популярные мифы о том, как возможно согреться зимний период, и те, кто верят в эти мифы, смогут без шуток себе навредить.

Миф 1: С понижением температуры воздуха, понижается температура тела.

Необходимо подчеркнуть, что изначально утверждение о том, что на морозе человек обязан греться, не есть верным.

В холодное время человеку не обязательно греться, необходимо только сохранять то тепло, которое дает нам организм — человек это теплокровное создание, т.е. у нас постоянная температура тела, которая не такая уж и низкая.

И все же тепло способно покидать отечественный организм достаточно скоро. Это в большинстве случаев происходит при высокой влажности воздуха — таковой воздушное пространство имеет лучшую теплопроводность, чем сухой.

Человек теряет тепло собственного тела намного стремительнее при снегопаде, и температура окружающей среды наряду с этим возможно всего -1 С, и все из-за мокрого воздуха.

При снегопаде, в то время, когда на улице -1 С, вы за 5 мин. теряете столько же тепла, сколько в ясную погоду при температуре — 10 С целых 15 мин..

Миф 2: Алкоголь окажет помощь согреться.

Горячительные напитки еще ни разу никого не согревали в холод, скорее напротив — охлаждали. Все это вследствие того что спирт в организме расширяет периферические кровеносные сосуды, включая те, что под кожей человека.

С повышением диаметра сосудов, возрастает и отдача тепла. В соответствии с медицинским данным 85% страшных обморожений происходят как раз в случаях сильного опьянения .

Миф 3: В то время, когда холодно, обувь и одежда должны сидеть впритык.

Организм нагревает хорошо надетую одежду, и та, со своей стороны, независимо от материала, практически сходу отдает тепло.

А вдруг между одеждой и кожей тела имеется слой воздуха, то данный воздушное пространство накапливает тепло и сохраняет его на долгое время, соответственно, процесс отдачи воздуха в вохдух значительно замедляется.

Необходимо также подчеркнуть, что необходимо надевать ту одежду, в которой вы не вспотеете, поскольку мокрый воздушное пространство владеет большей теплопроводностью, чем сухой лучше, т.е. если вы станете потеть, вы начнете стремительнее терять тепло вашего тела.

Миф 4: Дабы согреться, необходимо подержать замерзшие части тела у камина, огня, радиатора либо под тёплой водой.

Делать это не следует вследствие того что резкое увеличение температуры приводит к гибели клеток, и в следствии вы имеете возможность подметить на вашей замерзшей части очаг некроза.

Если вы замерзли, температуру тела стоит вернуть неспешно, например, возможно подержать замершую часть тела в холодной воде (ее температура неизменно выше, чем на улице). Потом имеете возможность сделать воду чуть теплее и без того потом. А дабы согреть организм изнутри, покушайте теплую пищу и попейте теплый чай.

Как согреться в холодном доме

1. У себя дома несложнее всего согреться, в случае если одеться потеплее. Обувь нужно носить из натуральных материалов. К примеру, носите шерстяные носки, тапочки из натурального материала (овечья шерсть, к примеру), свитер, термобелье.

2. В случае если в доме не хватает тепло, включите обогреватель, но он сушит воздушное пространство, исходя из этого нужно иметь в доме увлажнитель воздуха — зимний период, в особенности в холод, воздушное пространство более сухой, чем летом. Значительно лучше (в случае если имеется возможность) применяйте коврик с подогревом, поскольку он не сушит воздушное пространство так, как это делает обогреватель.

3. Перед тем, как вы наденете ту либо иную вещь, имеете возможность ее подогреть посредством фена. Основное не забывать, что фен нельзя накрывать.

Просматривайте кроме этого: Холода содействуют похудению

4. Старайтесь больше двигаться. Имеете возможность, к примеру, сделать уборку в доме (нужно кроме этого протереть полы, дабы повысить влажность воздуха). Делайте зарядку, танцуйте под музыку и т.д.

Что нужно организму в мороз

5. Выпивайте теплый чай, нужно имбирный либо с корицей — на 1 стакан воды, 1-см кусочек корня имбиря, чайная долька лимона и ложка мёда. Корень имбиря необходимо очистить от кожуры и мелко нарезать. Потом добавьте имбирь в кипящую воду, отключите плиту и покиньте на 7-10 мин..

Добавьте лимон и мёд.

6. Овсянка — пища, богатая углеводами. Это значит, что у вашего организма будет больше энергии себя обогреть. Также, необходимо подчеркнуть, что овсяная каша поразительно нужна.

Просматривайте кроме этого: Все, что вы желали знать о вашем здоровье зимний период

7. В случае если готовить пищу в духовке, то вы не только полакомитесь горячей едой, но и воздушное пространство от плиты прогреется.

8. Имеете возможность сделать горчичную ванну для ног. Вам необходимо 2 ст. ложки сухой горчицы на 1 литр тёплой капель и 5 воды эфирного масла корицы и гвоздики. Загрузите ноги в раствор на 20 мин..

9. Почувствовали мороз — покушали горсть орехов. Продукты, которые содержат нужные жиры, оказывают помощь организму регулировать температуру. В случае если в рационе человека не достаточно жиров — он стремительнее мерзнет.

Что делать в случае если холодно в офисе?

1. Носите свободную одежду, поскольку облегающая может мешать свободному кровообращению.

2. Согреться на работе вам окажет помощь чай, кофе либо какао. Старайтесь не выпивать очень сильно крепкий напиток, а чай нужно выпивать с сахаром и лимоном. Кроме этого имеете возможность заварить себе шиповник и при возможности добавить лимон.

3. Чаще поднимайтесь с кресла и мало разминайтесь. Имеете возможность вместо лифта пойти по лестницам — физические упражнения не бывают лишними.

Просматривайте кроме этого: Занятия спортом зимой: советы по безопасности

4. Подержите руки под горячей водой. Вы увидите, как тепло воды расходится по вашему телу.

5. В обед нужно покушать теплый суп, и лучше не жирный. Если вы станете сыты, вы на долгое время забудете о холоде, поскольку станете меньше мерзнуть. В собственном изучении ученые Университета штата Пенсильвания поняли, что те, кто употреблял суп утром, тратили на 20% меньше калорий, чем их коллеги по работе, каковые не ели суп.

6. При возможности купите тапочки с подогревом — питание они берут от USB-порта вашего компьютера. Кроме этого имеете возможность попытаться компьютерную мышь с подогревом.

Как согреться на улице?

1. Конечности необходимо постоянно держать в тепле. Человек начинает мёрзнуть, в то время, когда делается холодно пальцам рук и ног, на которых большое количество нервных окончаний. Эти нервные окончания, при холоде, отправляют сигнал холодно.

Надевайте перчатки и тёплые носки. Помните про голову, которую кроме этого необходимо держать в тепле.

2. Старайтесь больше двигаться, разгоняя кровь.

3. Старайтесь не нервничать и не волноваться по мелочам. Дело в том, что в то время, когда человек испытывает сильные отрицательные эмоции, то кровь начинает приливать к мозгу и до тех пор пока в вашей голове — пожар, все остальные части тела мерзнут.

4. В случае если имеется возможность, проводите больше времени в компании. Ученые Университета Торонто поняли, что в одиночестве человек ощущает мороз как душевно, так и физически.

5. Обнимайте друг друга — тепло тел согревает. Также, выделяется гормон окситоцин — он способен снизить кровяное давление и стресс.

Создатель: Филипенко Д. С.

Игромир

Мифы и правда о том, как согреться зимой

Рандомные статьи:

Как не замерзнуть зимой: мифы и правила

Похожие статьи, которые вам понравятся: